Wéi ech fir Fritten geschlof hunn, hunn ech gemierkt datt ech de Whataburger ze vill wollt.Wéi all Neit Joer ass et e proppert Schiefer, an et ass Zäit fir ze änneren.Ech hu beschloss meng Iessgewunnechten z'änneren a manner Fastfood iessen a méi hausgekacht Iessen - méi spezifesch méi gesond Iessen.
An den Neijoerschdag iessen ech schon Whataburger.Ech hunn eng Entscheedung getraff, awer ech brauch e Plang.Eigentlech plangen wéi ech dës Gewunnechten änneren géif de gréissten Ënnerscheed gemaach.Op d'mannst, bis elo.
E puer vun de schlechten Iessgewunnechten mat deenen ech kämpfen, wéi och vill aner schlecht Iessgewunnechten, drénken ze vill Kalorien aus séissen Téi, Soda oder souguer Uebstjus, vertrauen op d'Bequemlechkeet vum Fastfood, ech weess eigentlech net den Ënnerscheed tëscht gesonden an ongesonde Liewensmëttel (just wéinst dem Label "Fettarm" ze schreiwen heescht net datt et gutt ass fir Iech), kontrolléiert d'Portiounsgréisst net an iesst Liewensmëttel déi vill Zocker oder héich Fett enthalen.
Wéi eng vun dëse Gewunnechten z'änneren, erfuerdert Praxis, well wann Dir un enger Diät gewinnt ass, ass et einfach fir dës Diät weider ze halen.Wann Dir wéi ech sidd, ass et am beschten eng Gewunnecht gläichzäiteg ze léisen.
Ech huelen Puppelchen Schrëtt a maachen et Mount fir Mount.Dëst wäert ech am Januar maachen.Ech wäert nei beurteelen an entscheeden wat de nächste Mount muss iwwerschafft ginn.
Déi meescht Ernärungswebsäiten, déi ech fonnt hunn, empfeelen Frühstück, gesond Moies Snacks, Mëttegiessen, gesond Nomëtteg Snacks, Owesiessen an optional Snacks virum Bett.
Also, ech wäert wierklech Frühstück iessen.Et ass schwéier fir mech.Ech ginn selten moies hongereg, an och wann een mir seet, datt dëst dat wichtegst Iessen vum Dag ass, ass mir egal.Ech hu gemierkt datt well ech näischt moies iessen, ech tendéieren weider no Snacks a Snacks ze verlaangen nodeems ech Mëttegiessen iessen ... an dann Snacks.
Wann ech raus iessen, iessen ech net de ganzen Deel, mee huelen e puer ewech.Well wann Dir et bis elo net gemierkt hutt, bidden néng vun zéng Restauranten grouss Portiounen un, an et ass einfach méi ze iessen wéi ech soll.
Ee vun de schwieregste Saache fir mech ass meng beléifte ganz Mëllech duerch Mandelmëllech ze ersetzen.Och wann ech et op 2% ëmsetzen kann, gefällt mir net.Et ass ze Waasser fir mech, an Mandel Mëllech ass just eng ganz aner Zort Mëllech.
Ech grillen oder baken Iessen, net frittéiert Iessen.Ech hu gär frittéiert Iessen, awer et ass ze ongesond an et wäert meng Haut briechen.Äddi séissen Téi, wéi séiss a Waasser sidd Dir?Soda drénken ech net méi, also maache mir keng Suergen doriwwer.
Wann Dir e Plang hutt fir Är Iessgewunnechten z'änneren, vertrau Iech w.e.g., an am wichtegsten, wann Dir net un Äre Plang hale kënnt, w.e.g. Schold Iech selwer net.Iessen et einfach Dag fir Dag.
Halt et propper.Vermeit w.e.g. obszön, vulgär, obszön, rassistesch oder sexuell orientéiert Sprooch.Maacht weg Caps Lock aus.Net menacéieren.Wäert keng Gefore toleréiere fir anerer ze schueden.Sief éierlech.Ligen net bewosst jidderengem oder eppes.Sief léif.Et gëtt kee Rassismus, Sexismus, oder all Diskriminatioun déi anerer devaluéiert.aktiv.Benotzt de Link "Rapport" op all Kommentar fir eis iwwer beleidegend Posts ze wëssen.Deelt mat eis.Mir géife gären d'Erzielunge vun den Zeien an d'Geschicht hannert dem Artikel héieren.
Post Zäit: Aug-30-2021